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孟洁 江西省中西医结合医院 主治医师
擅长: 慢性胃炎，溃疡，肝炎，溃疡性结肠炎
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2021-07-21 19:19:47
指导意见：
减掉双下巴重要的有三种方法：1.每天坚持半小时以上的有氧运动，比如快走或者是慢跑。2.改变饮食习惯，吃饭的时候要快速的咀嚼吃食物，少吃高油脂、高热量的食物，多吃蔬菜水果。3.做下巴操，肩膀不动，将颈部向前伸，能伸多远伸多远，保持5秒钟。
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