吃火鸡肉能缓解失眠吗？

女 | 0个月 2021-07-21 18:45:18 2人回复来自未知

健康咨询描述：吃火鸡肉能缓解失眠吗？

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吃火鸡肉对于缓解失眠一般没有什么太大的效果能够起到一些较小的改善功效，缓解失眠建议在睡前可以适当的喝点热牛奶，另外要注意保持情绪放松，不要想事情，可以听点中原的音乐或者是洗个温水澡，这样都是可以帮助提高睡眠质量的。

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2021-07-21 19:37:59

吃火鸡肉的话并不能够缓解失眠，如果经常失眠的话，建议还是要前往医院进行就诊，可能是神经衰弱的问题，是可以服用一些安神口服液的，平常的话还是要尽量的依靠自己，避免对药物产生依赖性。

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