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补钙铁锌什么时间段比较好？睡觉前补充么？

男 | 10岁 2021-07-22 18:57:17 1人回复来自东莞市

健康咨询描述：请问下医生，因为孩子最近比较缺钙铁锌了，看起来没什么精神，食欲也不太好，我就给孩子补充自然唯他钙铁锌试试看，听说这个不错，想问下补钙铁锌什么时间段比较好？睡觉前补充可以么？夜间睡觉的时候补充钙质可以促进吸收是这样的么？

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周小凤首都医科大学宣武医院副主任医师擅长: 专业特长：以儿内科常见病的诊治为特长，主要专业特长

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2022-09-27 10:30:21 我要投诉

钙铁锌主要适用于缺乏钙铁锌的患者服用。吃饭前、吃饭中以及吃饭后服用都是可以的。但是因为铁剂具有一定的刺激性，1补钙最佳时间应是在睡觉前和两餐之间。最好是晚饭后半小时以上，这样有利于钙的吸收，因为钙剂对胃肠有刺激作用，所以最好选择在两餐之间。2、补铁最好是在两餐之间，因为铁剂对胃肠道有刺激作用。补铁的同时可以口服维生素c，有利于促进铁的吸收。3、补锌也在两餐之间，补铁和补锌的药物最好间隔至少半个小时以上，不要同时服用。

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