医生回复区
2021-07-23 10:53:56 我要投诉
手臂粗建议经常做手臂的热敷按摩以及理疗饮食，应该以清淡易消化为主，最好每日三餐每餐主食不要超过100克，综合起来能够起到瘦手臂的效果，只要长期坚持就会成功。
2021-07-23 10:26:32 我要投诉
首先应该控制饮食，多吃新鲜的水果蔬菜及高蛋白低热量食物，然后就是增强有氧锻炼，每天进行半小时以上的慢跑快走，跳绳能增加身体代谢消耗，这样的话就会达到瘦身瘦胳膊效果。
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