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高宏磊 大庆市人民医院 主治医师
擅长: 胆囊结石、胆囊炎、胆管结石、肝囊肿、肝血管瘤、肝癌
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2021-07-24 19:17:45
双下巴的主要原因是下巴脂肪堆积。瘦双下巴最好的方法就是控制饮食。饮食结构要合理清淡，注意均衡饮食，多吃蔬菜水果，避免油腻和高糖食物，睡前尽量不吃。每周锻炼五六天，每次锻炼至少半小时至40分钟，如慢跑、游泳、健美操、跳绳、快步走、瑜伽等。只要坚持锻炼和控制饮食，下巴是可以改善的。如果双下巴太明显，也可以选择吸脂去除。
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