便秘怎么调理才好？

保密 | 0个月 2021-07-25 18:41:50 2人回复来自未知

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2021-07-25 19:31:24 我要投诉

便秘首先要从生活习惯和饮食习惯中调理好那些不好的习惯，比如吃面食如馒头，花卷，大饼均容易引起大便干燥，还有就是喝水少，运动少，不爱吃水果蔬菜，而爱吃火锅，烧烤等辛辣刺激性食物，还有就是熬夜，早上睡懒觉，导致不能早起，不能及时排空肠道，而等上班上学后，大便就容易干燥了。

史志勇 山西医科大学第一医院副主任医师擅长: 肝胆外科常见病，肝脏肿瘤，肝硬化。肝脏疾病的外帮助网友：8600

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2021-07-25 19:31:42

首先饮食的调理，多食富含纤维素的食物，如水果、蔬菜等，也可服用纤维素提取物。其次，益生菌可改善肠道功能缓解便秘，患者可食用酸奶、益生菌制剂等。最后，患者应加强运动，包括全身运动和腹部运动等。

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