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饶超峰 鹰潭市人民医院 主治医师
擅长: 擅长内分泌科常见病和多发病诊治，对糖尿病及甲状腺疾
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2021-07-26 06:28:43
可以吃一些热量比较低的水果，比如西瓜，水分含量高，热量少，含有精氨酸可以燃脂；葡萄柚、苹果、猕猴桃等，含有丰富的维生素，餐前吃可以增加饱腹感，减少正餐食物的摄入；香蕉，可以润肠通便，而且热量低；山楂，可以降脂，促进脂肪燃烧。此外，可以多吃一些含有蛋白质的食物，比如豆类，海鲜类，多吃蔬菜类食物，减少脂肪类食物的摄入。
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