流产后护养的方法有哪些？

      你好，人流流产后的休养：（1）卧床：流产后子宫需要恢复，最好的姿势就是完全仰卧。如果身体虚弱就最好完全卧床三天到一个礼拜，让子宫彻底放松，还可以减少出血量。（2）保暖：流产后俗称坐小月子，这时非常需要保暖，不能受半点风寒。所以宁愿出汗也不要吹风。如果是住寝室就需要同寝室人的体谅。出门就要带帽子。不要碰凉水。（3）清洁：流产后出血时间长，外阴清洁很重要，否则会感染，引发炎症。医生说第二天就可以淋浴。但是为了保险起见，建议大家最好等到5天后出血量少了之后再洗澡。这期间可以隔一天就清洗外阴，注意水温，不要太长时间，因为蹲这个姿势也是压迫子宫的。一个月不能同房，我建议2个月，至少一个半月。
      （4）食物，什么补就吃什么。鸡啊，蛋啊之类的随便。多吃枣，红糖等补血的。不要喝凉的东西，多吃。青菜来补充维生素。（5）少看书，少带耳机听音乐。少做体力劳动。少腹部用劲。心情平和有利于身体快速恢复。