脂肪肥胖怎么减肥
女 | 35岁 2021-07-27 11:58:00
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来自未知
健康咨询描述： 因为我的体重比较重，所以有很多的脂肪，但是我很苦恼想减肥，所以询问一下脂肪减肥怎么减肥？
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李鹤 邹平市中医院 主治医师
擅长: 前列腺增生,泌尿结石,腹腔镜手术的操作等,艾滋病,
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2021-07-27 17:03:49
对于肥胖，主要是控制饮食，尤其是晚餐，一定要避免高糖高脂肪的食物，控制主食的摄入量，多吃一些新鲜果蔬，要坚持一定的运动锻炼，每天30分钟的有氧运动会有效减少脂肪。
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