饮食减肥的要点是什么呢？

保密 | 0个月 2021-07-28 13:55:11 1人回复来自未知

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2021-07-28 14:00:29 我要投诉

指导意见：要吃热量低的食物。饮食减肥法中最重要的就是控制每餐摄取的卡路里数，这样就能有计划的帮助自己减肥了。而蔬菜和水果的热量就非常低，所以十分受到减肥人士的欢迎，很多人也把它们作为日常的主食。相反的，像是肉类和蛋类这样的高卡食物，就成了减肥人士的大忌。

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