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骨质疏松的病人怎么锻炼

保密 | 0个月 2021-07-29 15:22:59 1人回复来自未知

健康咨询描述：骨质疏松的病人怎么锻炼

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2021-07-29 15:31:39

指导意见：
1、锻炼方法：行走、慢跑、打太极拳、瑜伽、乒乓球、广场舞，皆可成为骨质疏松患者的锻炼方法。原则为循序渐进、持之以恒，最终达到增加骨量的效果；2、饮食禁忌：戒烟限酒，避免饮用过量咖啡及碳酸饮料，咖啡或碳酸饮料可造成骨量进一步丢失，避免或减少使用影响骨代谢的药物。

挂号科室：骨科

温馨提示：
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等，这能在很大程度减轻骨质疏松症，防止严重并发症出现。

骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一... 更多>>

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