嗯,像这种情况下如果降低身体内的一个胆固醇的含量,那么像这种情况下,建议您去做一些运动的哈,多做一些运动,多走走路,那么呢像少吃一些高热量的或者是一些肥肉鸡蛋这一类的东西都是可以帮助你降低的
燕麦能够有效带走身体内多余的胆固醇,而且脂肪含量降低和预防心血管疾病,适合高胆固醇人士,使用豆浆与豆腐一样,含有丰富的黄豆蛋白能够将低胆固醇,很多菌类都含有丰富的水溶性纤维,能够降低胆固醇以及预防心脏病
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