高血压患者必须注意饮料的选择,主要是白开水,尽量少吃饮料尤其是高糖含量的饮料,同时尽量少吃高咖啡因含量的食物,如咖啡和奶茶。高血压患者不能喝酒,除非他们有含糖饮料,但只能尽可能少喝。适合高血压人群的饮料主要是白开水、淡红茶或淡绿茶,浓茶也尽量少喝。在我们的日常生活中,我们必须注意高血压患者应该控制体重。肥胖会增加相对胰岛素抵抗,并容易导致血压升高。高血压患者需要注意,不要长时间坐着,调整饮食,少吃含糖和含咖啡因的饮料,生活中少吃清淡的食物,避免吃咸的和油腻的食物。
温馨提示:
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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