减肥的蔬菜水果有哪些？

保密 | 0个月 2021-07-30 16:40:17 2人回复来自未知

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2021-07-30 17:40:47

其实在减肥期间是有很多的蔬菜和水果，可以供我们选择，比如说，在蔬菜方面我们可以选择多吃一些菠菜，白菜，胡萝卜等等，因为他们里边含有丰富的维生素，其次在水果方面的话，我们可以多吃一些苹果，草莓，哈密瓜，还有，香蕉等等，对于减肥的效果都是非常不错的

朱金龙马鞍山市人民医院主治医师擅长: 糖尿病,原发性高血压,甲状腺功能亢进症,型糖尿病, 帮助网友：32506

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2021-07-30 17:01:47 我要投诉

比如说生菜，油麦菜，西兰花，黄瓜，西红柿，等蔬菜水果的话可以选择一些低糖的水果，比如说苹果，猕猴桃，火龙果等等，蔬菜水果再搭配一些粗粮，这样的话既有较强的饱腹感，而且热量较低有助于减肥。