轻度脂肪肝吃点什么

      如果是轻度脂肪肝，说明脂肪肝还是不严重。饮食上，关键是不可以喝酒，不吃辛辣、油腻、刺激的食物，轻度脂肪肝可以多吃新鲜的蔬菜水果，比如芹菜、黄瓜、白菜、苹果、草莓，可以适当补充优质蛋白，比如鱼肉、瘦肉、鸡蛋、牛奶，食物可以多样化，以谷类食物为主，饮食要均衡。

      脂肪肝的形成实际上是肝细胞内的脂肪蓄积，常见的原因是摄入脂肪过量，或者消耗脂肪不足。有脂肪肝的人群，应该注意以清淡饮食为主，可以多吃点大白菜、白萝卜、黄瓜等具有减肥作用的食品，黑木耳、山楂等食品有助于降低血脂，对脂肪肝的恢复也有一定作用。这些食品中的蛋白质和微量元素，脂溶性维生素不足需要适量吃点蛋清、鱼、虾等食品，这些食品没有消除脂肪肝的效果，也不会加重脂肪肝。大米、馒头、粉条等以碳水化合物为主的食品，则每天不能超过300g，过量可以转化成脂肪加重脂肪肝，在控制饮食的同时，需要戒烟酒，加强运动才能有效的促进脂肪肝的恢复。