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李涛 海城正骨医院 副主任医师
擅长: 骨折不愈合、关节损伤、颈肩腰腿痛
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2021-08-01 11:03:13
手臂肌肉主要锻炼，肱二头肌和肱三头肌可以通过举水桶锻炼，手臂有肱二头肌，只要在桶里加水或者其他物件而增加水桶的重量，然后做弯曲动作可以锻炼手臂，肱二头肌，肱三头肌做窄距俯卧撑就可以。
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