健康咨询描述: 怎么饮食才算是健康饮食?
健康的饮食习惯,首先要注意三餐要按时吃要有规律要定时定量的进餐,要避免暴饮暴食,三餐饮食要搭配营养均衡一些,粗粮谷物新鲜的绿叶蔬菜水果优质蛋白类的食物也可以适当吃,而且一定要注意不能够吃一些刺激性的食物。
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