怎么样才可以瘦大腿的肉
女 | 22岁 2021-08-01 19:30:57
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来自未知
健康咨询描述： 夏天到了，都喜欢穿都喜欢穿裙子，然后自己腿上的肉很多，所以怎么样才可以瘦大腿上的肉？
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孙丰林 淄博市中心医院 主治医师
擅长: 急慢性咽喉炎，扁桃体炎，增殖体肥大、鼾症，喉癌，下
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2021-08-02 15:42:31
瘦大腿可以采用锻炼或者打腿针的方式，具体措施需要看个人情况最直接的手段，自然是通过运动方式减肥。首先可以通过下蹲运动的方法达到瘦大腿的目的。下蹲运动的主要动作要领就是保持下蹲姿势维持5~10分钟左右，每天进行3~5次，其次可以通过蛙跳的方式瘦腿，每次蛙跳次数达到30次左右，每天进行3~4次。
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