健康咨询描述: 夏天到了,都喜欢穿都喜欢穿裙子,然后自己腿上的肉很多,所以怎么样才可以瘦大腿上的肉?
瘦大腿可以采用锻炼或者打腿针的方式,具体措施需要看个人情况最直接的手段,自然是通过运动方式减肥。首先可以通过下蹲运动的方法达到瘦大腿的目的。下蹲运动的主要动作要领就是保持下蹲姿势维持5~10分钟左右,每天进行3~5次,其次可以通过蛙跳的方式瘦腿,每次蛙跳次数达到30次左右,每天进行3~4次。
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