高血脂不吃油腻类的食物是有辅助调理作用,如果血脂特别高还需要通过运动调理,要服用降血脂的药物对症治疗,控制好血脂的水平,如果长时间的高血脂容易导致动脉硬化,心脑血管疾病。
指导意见:
对于血脂高的朋友而言,科学选择和食用油脂是非常重要的。大量进食油脂固然于健康不利,完全不吃油也是不可取的。日常饮食可选用以单不饱和脂肪酸为主的植物油,如橄榄油、茶油等,对降低“坏胆固醇”、升高“好胆固醇”有帮助。不过,再好的“油”也得适量吃,每天20―25克就足够了。
温馨提示:
注意饮食,以低脂低糖食物为主。避免过度紧张。
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