高血压的人群平时在饮食上不要吃一些高盐的食物,比如一些咸菜,酱制品以及豆腐乳等,也要避免脂肪高,胆固醇高的食物,比如一些动物的内脏,肥肉,蛋黄等等,对于高血压的人群,平时在饮食上要以低盐低脂清淡饮食为主,可以适当的吃一些新鲜的蔬菜和水果,避免食用一些油腻辛辣刺激性的食物,还要避免吸烟饮酒,避免熬夜劳累,多注意休息,保证充足的睡眠,平时在情绪上也要进行控制,保持心情愉悦,适当的锻炼身体,增强体质
温馨提示:
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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