吃葡萄柚减肥时要注意什么？

      指导意见：
      基础代谢偏低就会导致你比别人更容易肥更难瘦，这也是为什么很多人中年发福或者女性超过25岁之后就越来越容易发胖，其中的原因就是基础代谢随着年龄和不良的生活习惯一直在降低。，减肥也要靠运动和饮食控制并行，而且要注意营养全面化，蔬菜水果和肉类鱼类都要入食，而不要单单依靠食用葡萄柚来减肥。

      首先葡萄柚含有丰富的维生素，对减肥是有促进作用的，但是不能光靠吃葡萄柚来减肥，葡萄柚等这些水果的话，建议在餐后适当吃一些补充就可以了，其实主要还是要多吃蔬菜粗粮和牛奶牛肉等优质蛋白食物，少食多餐，不要暴饮暴食，然后适当增强有氧锻炼才能达到减肥效果。