女人如何瘦腿和瘦腰

女 | 0个月 2021-08-02 14:25:12 1人回复来自未知

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王梅丽吉安市中心人民医院主治医师擅长: 擅长骨质疏松，糖尿病，甲亢，闭经，矮小症，类风湿，帮助网友：21224

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2021-08-02 17:29:11 我要投诉

指导意见：
：瘦小腿：床上减腿法1、将枕头夹在小腿中间,坐在床边,大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿,保持这个姿势三秒左右,然后放下,重复动作十至十五次。首先多吃高纤维的食品。纤维可以减缓食释放出能量，从而减弱脂肪在体内的聚集。像水果、蔬菜、谷物都是很好的选择。这些食物首先让我们不会吸收太多的脂肪。

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