做什么运动可以让下垂的胸挺一点
女 | 35岁 2021-08-02 16:36:49
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来自未知
健康咨询描述： 可能因为年龄的原因导致我的胸部有些下垂，我感觉平时穿衣服的时候特别难看，所以想通过做运动来让胸挺起来，做什么运动可以让下垂的胸挺一点？
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韩红波 滨州市中心医院 主治医师
擅长: 甲状腺肿,结直肠癌,胆结石,肠梗阻,乳腺癌,胃癌,
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2021-08-03 11:17:30
胸部下垂改善的方法有很多，其中运动发改善是最绿色健康的选择，首先扩胸运动可以帮助改善胸部下垂的情况，再次双手合十用力，使双掌对和用力压，对呀时会发现胸大肌是处于紧张状态中的，然后放松3~5秒钟后，这样反复十次，饮食多吃一些富含胶原蛋白的食物。
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