瘦腿成功的有没有怎么快速瘦腿，肉比较松的那种

保密 | 0个月 2021-08-03 14:35:27 1人回复来自未知

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陈文娜鹰潭市人民医院副主任医师擅长: 糖尿病，甲状腺功能异常，肾上腺疾病帮助网友：9658

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2021-08-03 15:13:09 我要投诉

腿部肉松弛怎么减，最有效的方法就是长时间的快走，建议时间在45分钟到2个小时之间就可以。要通过快走的方式使腿部的脂肪得到松解，肌肉得到锻炼，这样就能使大腿尽快的瘦下来，肌肉变得紧实。而且还要配合饮食，这样的才能事半功倍，对于饮食上应该控制，可以多吃一些蔬菜及蛋白质，但是脂肪一定要少吃。这样可以有效的消耗体内的脂肪，使其燃烧而达到减大腿的目的。

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