血脂高血压高的患者,要多吃蔬菜和水果,蔬菜方面可以吃白菜、青菜、包菜、菠菜、芹菜、冬瓜等等,豆制品也可以适当的多吃一些,水果方面可以吃苹果、香蕉、橘子等等。另外蛋白质方面,可以适当吃一些鱼肉、鸡肉、瘦肉、低脂牛奶、鸡蛋等。要减少钠盐的摄入,少吃含盐分高的腌制品如腊肉、咸鱼等,少吃含脂肪高的食物如肥肉和动物内脏。
温馨提示:
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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