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早餐吃什么容易发胖

保密 | 0个月 2021-08-04 18:05:36 1人回复来自未知

健康咨询描述：早餐吃什么容易发胖

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陈文娜鹰潭市人民医院副主任医师擅长: 糖尿病，甲状腺功能异常，肾上腺疾病帮助网友：9658

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2021-08-04 20:05:10 我要投诉

病情分析：早上经常吃油炸食品、含肥肉过多的食物会容易发胖。早上消化系统功能还没有完全恢复，因此应尽量以清淡饮食为主，可以吃一些小米粥、馒头、面条之类的食物。有不少人在早上时比较喜欢吃油炸食品，比如油条、炸鸡排等，这一类食物由于经过油的煎炸，因此脂肪含量特别高，吃了后体内热量会蓄积因此比较容易发胖。肥肉中有大量的脂肪和胆固醇，如果在早上经常吃含肥肉过多的食物，比如肉包子，体内的热量就会过剩，也容易造成发胖。

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