十岁女孩多动症饮食如何调理

      你好，应少食含酪氨酸的食物,如西红柿,苹果,桔子等.饮食中不要加入辛辣的调味品,如胡椒之类,也不宜使用酒石黄色素,如贝类,大红是,柑榄等食物.应多食含锌丰富的食物.因为锌是人体内的微量无素,与人体的生长发育密切有关.锌缺管常使儿童食欲不振,发育迟缓,智力减退.研究发现,学习成绩优良的学生,大多数头发中锌含量较高.所以,常吃含锌丰富的食物,如蛋类,肝脏,豆类,花生等对提高智力有一定帮助.

      明确有多动症的孩子饮食注意清淡容易消化，多吃蔬菜和水果，按时定量的吃饭，保证营养均衡，尽量避免食用含有色素，香精，防腐剂的食品和饮料，以免导致孩子摄入过多的钱铅。