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李涛 海城正骨医院 副主任医师
擅长: 骨折不愈合、关节损伤、颈肩腰腿痛
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2021-08-05 13:40:00
骨质疏松多喝牛奶，多吃虾皮，海鲜一类食物比较好，骨质疏松患者非常容易骨折，影响生活质量，所以平时应该注意除了饮食补充以外，还多运动能够促进钙的吸收。
2021-08-05 13:36:03 我要投诉
骨质疏松可以通过饮食来补钙，含钙比较丰富的食物，第一类就是乳制品，就是我们所说的奶制品，包括一些奶粉，牛奶，酸奶，牛奶，推荐液体奶，每天大概300毫克，就是一袋左右的奶，奶制品因为含丰富的钙质，特别好消化吸收，里面有一些丰富的乳糖，乳糖可以促进钙的吸收，另外它的钙磷比例是非常好的，所以补钙的话首选是奶类。
疾病百科| 骨质疏松
挂号科室：骨科
温馨提示：
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等，这能在很大程度减轻骨质疏松症，防止严重并发症出现。
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