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便秘失眠是什么原因

保密 | 0个月 2021-08-06 06:06:08 1人回复来自未知

健康咨询描述：便秘失眠是什么原因

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2021-08-06 06:09:32 我要投诉

指导意见：
便秘失眠可能长期不规律的作息，饮食生活不规律，可能是长时间坐运动少引起的原因。需要吃香蕉、苹果、火龙果、橙子、猕猴桃可以润肠通便缓解便秘。需要加强体育锻炼，可以养成饮食生活好习惯。

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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