为预防骨质疏松应该多吃哪些食物

保密 | 0个月 2021-08-08 16:46:59 2人回复来自未知

健康咨询描述：为预防骨质疏松应该多吃哪些食物

投诉

其他类似问题

王强聊城市人民医院副主任医师擅长: 四肢骨折，关节脱位，血管神经损伤的手术及创伤修复；帮助网友：15179

微信扫一扫，随时问医生

2021-08-08 16:52:33 我要投诉

如果是还没有步入中老年，还没有发生骨质疏松的话，预防骨质疏松的话，平时要注意健康的生活方式，每天要注意摄入钙以及蛋白质，另外还要注意适当的运动，这样的话能够有效的预防骨质疏松，含钙比较多的食物，有牛奶等等

朱林林聊城市人民医院副主任医师擅长: 拇外翻及相关畸形,糖尿病神经病变,创伤后伤口感染, 帮助网友：12861

微信扫一扫，随时问医生

2021-08-08 16:55:09 我要投诉

指导意见：
骨质疏松就是原发性的类型，我们靠食物可以补充，可以来治疗。比方说我们多吃点牛奶、鱼、鸡这类的，还有新鲜疏菜这类含有钙和磷比较多的食物。如果继发性的光用食物就不行了，因为我们要看他是否有其他的疾病，还要治疗他的原发性的疾病，这样的话才能够有效。

挂号科室：骨科

温馨提示：
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等，这能在很大程度减轻骨质疏松症，防止严重并发症出现。

骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：中老年尤其是50岁以上人群 常见症状：腰骶疼痛、驼背、广泛性骨质疏松[详细] 是否医保：医保疾病 治疗方法：中医治疗、西医治疗