指导意见:
手淫引起的性功能障碍通过治疗,治愈的希望是非常之大的。对手淫一定要正确看待,想办法要以预防为主,应该以精神治疗、心理疏导的方法为住,加强精神文明建设和性教育,使注意力向德智体三方面全面发展,克服思想过于集中。1、首先,手淫者要有一个坚强的毅力,能够学会做好自我控制。思想包袱不要有,只要下定决心一定会戒除手淫。2、手淫者要有一个正确的爱好以及一个良好的情操,除去正常的工作学习外,业余时间多去参加娱乐互动。3、注意合理的生活规律,避免穿着太紧,要保证一个充足的睡眠,晚餐不宜过不要吃得过饱,睡眠时被褥不要过暖过重,睡眠不宜仰卧和俯卧,晚餐不宜刺激性饮食,比如烟、酒、咖啡、辛辣之品尽量避免食用。
温馨提示:
多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果,营养均衡。
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