舌苔白，两侧齿痕明显，怕热也很怕冷

      这种情况考虑是有一些体虚的情况，有的时候脾肾阳虚的情况都是能够导致的，还需要注意养成良好的生活习惯，饮食习惯，少吃一些辛辣刺激，生冷寒凉过于油腻的食物，也可以进一步中医诊脉调理

      是脾虚寒，湿气重的表现，建议你服用中成药参苓白术散调理一下，可以健脾益气祛湿，平时多喝点山药粥，喝点红豆薏米粥，可以健脾益气祛湿！多吃点黄芪当归炖排骨或者炖鸡，补益气血！不要吃辛辣刺激的食物和寒凉的食物，尽量不要喝酒！多用热水泡泡脚，加点艾叶跟生姜，可以温补肾阳！

      舌苔白厚中医认为脾胃运化功能不良，有齿印中医认为是气虚引起，腰膝酸软多见于肾虚，中医内科面诊，号号脉象看看舌质开中药治疗，对因对症治疗是关键
      以上是对“舌苔白，两侧齿痕明显，怕热也很怕冷”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，这种现象的话，考虑和脾胃虚弱，肝肾气不足有一定的关系。平时最好养成良好的运动习惯，可以口服六味地黄丸或者是知柏地黄丸来改善。
      指导意见：
      平时最好清淡易消化的饮食，不要饮食辛辣刺激，不要熬夜，保持充足的睡眠，另外最好养成早晚运动的习惯。这样可以慢慢的改善体质。