颈椎病头疼脖子疼,建议平时不要长时间的低头看手机或伏案工作。就是要进行局部的热敷来缓解疼痛。注意保暖,不要着凉。睡觉时要选择合适高度的枕头。不要过高也不要过低。
像您描述的这个应该考虑是在颈椎病的早期对于早期来说主要的还是以放松肌肉为主,比如可以多抬抬头,尽可能的防止颈椎过度的变直,其次就是可以到当地的按摩店去按摩放松后背部的肌肉。
温馨提示:
保持乐观精神,树立与疾病艰苦抗衡的思想,配合医生治疗,减少复发。
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