晚上老做梦，怎么办？

      病情分析：
      你好，根据你所描述的大概的情况，在你的这个年龄段出现这样的表现，考虑应该还是思想顾虑重有关系
      指导意见：
      所以针对你目前的情况，建议你一定要放松心情，保持乐观的心态，另外就是多参加一些户外的运动，而且户外运动的时间尽量保持在一个小时以上，其次就是规律作息，不要熬夜，睡前千万不要再经饮食，这样是不利于保障很好的睡眠质量的

      病情分析：
      50岁的男性，晚上容易醒，而且老做梦，一睡着就做梦，这种情况一般情况下不是病引起的，因为正常情况的人睡着也会做梦，但是对你来说可能觉得这种梦比较多，已经对自己的睡眠状态产生了影响。
      指导意见：
      50岁左右可能身体方面会有一些基础机能的下降，所以建议你可以去医院里先做一些身体方面的检查，如果排除身体检查没问题的话，可以减轻一下自己的心理负担，同时加强一下身体和生活节奏的调整，如果自行调整这些方法还不能得到很好帮助自己的话，可以去看一下精神科医生，适当需要一些药物帮助，必要的时候也可以接受一下系统的心理咨询。

      病情分析：
      因为晚上睡眠质量不高而烦恼，一个表现是容易醒，第2个表现是梦多。引起这样现象，他可能有身体和心理两方面的原因
      指导意见：
      如果身体有其他的不适感，建议你先做一个生理方面的检查，如果身体没有任何的不适感，那我们就要考虑心理方面。可能是年龄增大衰老的带来的一种不踏实，不安全感，也可能是近期有什么现实事件发生，导致你焦虑感强，压力感大。做梦的话是每个人都会有的现象，平均来说我们一晚上睡6个小时，那么会做4个梦，只是有的时候记得有的时候不记得。但我们能感觉到一晚上做好多梦的时候，可能我们的大脑并没有得到充分的休息，建议您在白天适当的增加一些运动量，睡前喝喝牛奶啊，听听轻音乐呀。那中医上有的时候会认为睡眠不好是气血不足的表现，你除了看心理咨询师之外，也可以去看一看中医，或者去看一下专门的睡眠门诊生活中有什么烦恼的事，担心的事，或者自己有什么不太好的感受，都可以和身边亲近的人来聊一聊，调节一下情绪。
      以上是对“晚上老做梦，怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！