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饶超峰 鹰潭市人民医院 主治医师
擅长: 擅长内分泌科常见病和多发病诊治，对糖尿病及甲状腺疾
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2021-08-11 10:46:47
发胖与喝酒有一定关系和影响，但一般不会直接造成发胖，还是和自身体质，生活习惯饮食等有关，但有一点肥胖患者再加上饮酒，就不容易瘦下来，所以尽量戒酒为宜，不要吃高脂肪太油腻的食物，不要吃生硬不易消化的食物，多喝水多吃新鲜的水果和蔬菜，促进代谢保持大便通畅为宜。每天坚持两个多小时的有氧运动，慢跑是最好的。饮食要规律营养要均衡，不要偏食挑食才好，不要吃得太饱太快，三餐要定时定量。
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