怎么喝水才健康？

      喝水主要还是先掌握好温度，不能过冷也不能过热，不然对消化道都有一定的刺激。而且喝水也应该做到一口一口的喝，不能一次着急，大量的喝一些水。不能喝生水，应该喝温开水。

      病情分析：想要健康喝水，需要注意以下几点：1、不要等渴的时候才喝水，当感觉口渴时，说明体内已经存在缺水现象，每天要养成喝水的习惯，尽量小口喝水。2、不要喝生水，要将水烧开放温后喝，夏天可以喝凉白开，每天喝水量在2000~2500毫升。3、饭前不要喝水，也不要边吃饭边喝水，睡前两小时不要大量喝水，每天起床后最好空腹喝一杯白开水。