转呼啦圈减肥会反弹吗

保密 | 0个月 2021-08-11 22:06:04 1人回复来自未知

健康咨询描述：转呼啦圈减肥会反弹吗

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姜静 鹰潭市第一中学医务室副主任医师擅长: 糖尿病、甲亢、甲减、骨质疏松、高脂血症、肥胖症。帮助网友：6936

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2021-08-12 05:58:20

你好，呼啦圈减肥是会反弹的。目前减肥效果较好一些的办法就是合理控制饮食：控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。

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