腰部疼痛，拉伸后腰痛头晕

女 | 17岁 2021-08-11 22:51:57 1人回复来自南宁市

健康咨询描述：医生您好，我腰痛了很久，最近去医院拍了片，发现不是骨头问题，医院的医生跟我说是肌肉密度不够，要我练平板支撑。我练完了以后，就做拉伸运动，但是拉伸的时候腰很痛而且有些头晕。请问这种情况我还要继续拉伸吗？如果不能继续拉伸，我要做什么动作拉伸呢？

投诉

其他类似问题

尚西亮复旦大学附属华山医院主任医师擅长: 擅长肩、肘、膝、踝损伤诊断与治疗及关节镜微创手术。

微信扫一扫，随时问医生

2022-12-30 04:12:36 我要投诉

你好，根据你描述的情况，目前考虑是腰背肌力量不够导致的腰部的疼痛现象，首先建议你平时不要久坐久站或者长时间弯腰。可以适当进行一些腰背肌的锻炼，比如小燕飞等运动。疼痛部位可以外用扶他林软膏对症治疗，一般治疗半个月左右时间就会好转。如果效果不好，就需要检查腰椎核磁共振。

用于缓解肌肉、软组织和关节的轻至中度疼痛。如：缓...[说明书]

本品用于散风清热，泻火止痛。本品用于风热上攻﹑肺...[说明书]

医生在线免费咨询