调理肝脏的食物有哪些？

保密 | 0个月 2021-08-13 14:32:08 1人回复来自未知

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王健黑龙江省医院副主任医师擅长: 擅长：急慢性肝炎，病毒性肝炎，肝硬化代偿期，肝硬化帮助网友：3023

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2021-08-13 14:53:31 我要投诉

补肝的食物主要有：1.优质蛋白食品：豆制品;猪肉;猪血、鸭血;猪胆;动物肾脏;2.蔬菜水果食品：菠菜最佳;小白菜、柿子椒、西红柿;柑橘、柠檬;青色卷心菜、芝麻;葡萄、荔枝;3.酸性食品：酸奶、乌梅、山楂;4.滋补性食物：蜂蜜、枸杞;坚果类：核桃、花生、桂圆。等等。养肝的首选的食物为谷类，如糯米、黑米、高梁、黍米；其次为红枣、桂圆、核桃、栗子；还有肉鱼类，如牛肉、猪肚、鲫鱼等也对肝有保健作用。