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2022-12-30 03:44:15 我要投诉
硬板床睡了腰酸背痛，强调一下什么叫硬板床，硬板床就是床垫是没有弹性比较硬的床，当然不是说睡觉时整个身体紧挨着木头床板睡，这样是不对的，因为躺着睡觉的时候，骨性结构直接跟硬的床面接触，会出现软组织损伤，导致直接的压迫性的损伤，导致腰酸腿疼，而且没有被子的保护，也会引起着凉，所以睡硬板床的建议是床垫不能太软，上面应该加一些被褥，但是棉花的被褥也不要太厚，不要太软，这样在躺着的时候，靠床板的支撑，来维持腰椎的曲线，维持后背脊柱的曲线，这些被子、褥子起到对软组织、骨性结构的保护，这样的情况下保暖好了，选择好了褥子以后，一般就很难出现腰酸背痛的情况，如果是因为这个原因，就可以去除了。
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