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陈琳 鹰潭市人民医院 副主任医师
擅长: 擅长糖尿病，甲状腺疾病，骨质疏松等内分泌代谢疾病。
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2021-08-15 05:50:51
减肥不但要坚持运动，还要注意饮食，特别是运动后的饮食，对减肥的影响是非常大的，运动后食用一些低热量的食物是不会影响减肥的，还可以帮助促进减肥。运动时需要消耗很多能量，因此会消耗大量的肝糖，同时也会分解肌肉中的蛋白质，运动时间长，强度高，消耗的原糖也越多。很容易会出现低血糖、疲劳等症状，影响机体的修复，对减肥目标是不利的。
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