吃不胖，非常瘦怎么办？

男 | 21岁 2021-08-15 18:03:01 2人回复来自

健康咨询描述：身高160CM，体重92斤，不知道什么原因怎么吃都不胖，喜欢吃肉，不太喜欢吃青菜水果，经常出现便秘，有没有什么方法胖起来？

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2021-08-16 09:10:09 我要投诉

可能是肠胃消化吸收不好，我建议您平时一定要注意，如果有便秘你要多吃青菜水果，因为便秘与您经常的吃肉有一定的关系，不爱吃蔬菜，水果就容易导致便秘，要多喝水多运动，多锻炼身体。

李凤仙曲靖市第五人民医院副主任医师擅长: 老年病、慢性病、心脑血管及肾脏疾病，脑梗塞后遗症、帮助网友：40391称赞：2

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2021-08-16 08:50:45 我要投诉

吃不胖非常瘦，建议要注意饮食。营养要均衡，可以多吃新鲜的蔬菜和水果。能够促进肠胃蠕动，缓解便秘。同时也要适当的进行一些体育锻炼，提高抵抗力，也要保证睡眠的充足，不要熬夜。

2021-08-17 00:09 ask9363249882 追问

我都不敢运动了，之前还有100斤，锻炼了一段时间后成了92，不知道怎么胖回去

2021-08-17 22:15医生回答：

可以适当的吃肉类或者是多喝牛奶，鸡蛋。吃热量高的食物能够帮助长胖。

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