水煮菜白肉真的可以减肥吗

保密 | 0个月 2021-08-15 21:45:38 2人回复来自未知

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你所说的这个确实是有一定的减肥的效果，但是并不能单纯吃鱼这一种食物，去达到什么减肥的目的，减肥是一个恒久的过程，减肥的热量需要保持在七成饱到八成饱左右，所以这种情况一定要鼓励患者保持一个低热量的饮食结构。

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2021-08-16 06:26:50 我要投诉

水煮菜是可以帮助减肥的，但是不要每天都吃水煮蔬菜，天天吃水煮蔬菜可能会造成营养不良，最终会伤害身体，尽量搭配一些有营养的物质食物，只有这样才能帮助减肥，而且不会营养不良，在水煮菜的时候一定要少放盐，尽量不要放任何调料，平时不要吃太过油腻的食物，多做运动，只有这样才能保持完美的身材。