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2023-04-01 10:55:51 我要投诉
粥类，尤其是米粥，比起米饭和馒头比较稀的，烂的稀饭更容易升高餐后的血糖，因为粥长时间煮，大米中的淀粉部分分解就成了短链的碳水化合物，更容易消化吸收，就会直接升高血糖，所以糖尿病的患者最好喝加燕麦和豆类的一些粥，血糖升高会慢一些。
土豆泥，糖尿病的患者食用土豆泥，容易释放到血液中的糖比平时的土豆多25%，所以糖尿病的病人最好不要吃土豆泥。
西瓜，西瓜的升糖指数是非常高的食物，所以西瓜对于糖尿病人来说容易使血糖升高的太快，尤其是口渴的时候，更容易吃
疾病百科| 糖尿病
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温馨提示：
要根据自身体重定制合理的饮食计划，选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则，使身体逐步适应，并在运动过程中逐步提高运动能力。
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