失眠特别严重有好几天都睡不着到天亮
健康咨询描述： 失眠间断性有时候好几天都睡不着特别难受，难以入眠，有时候吃安眠药，我还那么年轻不想再吃安眠药了，请问有什么办法，和黑枸杞原浆可以改善睡眠吗？请给出回复给出救助
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医生回复区
病情分析：
你好，根据你所描述的大概的情况，年轻人存在睡眠障碍的问题，多半是因为精神压力大，思想顾虑重
指导意见：
或者是因为不能够做到规律作息，熬夜的习惯，这些都会导致睡眠出现紊乱，所以针对你目前的情况，要针对以上可能存在的问题，积极的调理改善，另外，你所介绍的以上的这些药物，如果服用没有明显效果的话，可以到医院开右佐匹克隆间断性的来使用，会对睡眠起到很好的改善作用
晚上睡不着一到白天又会睡上几个小时，您说的这个药物治根吗，我没喝过黑枸杞原浆是别人说有用所以要尝试
这个药物是可以改善入睡困难的病人，最主要的是你白天千万不要睡觉，等到晚上的时候再睡
病情分析：
24岁女性，最近失眠特别严重，经常会出现睡不着到天亮的时候，偶尔会服用安眠药，内心疑惑，希望能够得到有效的解决
指导意见：
可以感受到你的疑惑，感受到你对美好生活的期待，调节睡眠需要两个方面，一个是中成药定坤丹，例假时候停服，谷维素和b一，每天各一次各两颗，第2个方面需要进行系统的心理辅导训练6次以上，另外每天增加20分钟左右的有氧健身锻炼，来促进提升大脑神经活跃度的弹性
失眠贴有没有用
可以理解，失眠贴主要处理的是偶发性的睡眠状况，而如果要很好地调理的时候，中成药是比较有效的，谷维素和B1是营养脑神经的，能够促进休息，定坤丹是滋补气血舒肝解郁，能够提升睡眠质量，促进人体机能的动态平衡。
你说的是维生素b1吗，快来例假了，吃不影响吧
不影响！谷维素，B1，每天晚上睡觉前各两颗！可以正常服用。 定坤丹，在平时保健时是例假前三天，后三天，各一颗的。效果特别好。咱调理身体时，可以在每天晚上睡觉前一天一丸。一盒六颗，除去例假的日期，正好一个月三盒…第二个月时，隔天一丸。第三个月时，三天一丸！ 而谷维素和B1，可以正常每天睡觉前各两颗！一个月以后，依据效果调节！ 可以依据作息时间，增加有氧健身锻练，每天20分钟左右。 另外，如果你愿意，可为你提供心理调节，以及催眠助眠今
只吃谷维素可以改善不
也是可以的，但效果就不如用上三样科学，效果好了呢！可以有健身活动么？定坤丹是妇科圣药，绝对的安全：我当地医院产后出院时，还会带3盒呢
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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