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减肥每天吃火龙果可以吗

保密 | 0个月 2021-08-16 16:50:38 1人回复来自未知

健康咨询描述：减肥每天吃火龙果可以吗

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陈文娜鹰潭市人民医院副主任医师擅长: 糖尿病，甲状腺功能异常，肾上腺疾病帮助网友：9658

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2021-08-16 20:12:35 我要投诉

经常吃火龙果能起到减肥的作用，火龙果含有丰富的维生素，矿物质以及大量的膳食纤维，而且火龙果属于低热量、低脂肪的水果。所以不要担心吃火龙果会发胖的问题。如果想要减肥，还应该积极参加体育运动，通过有效运动可以减掉体内过多的脂肪。饮食上要减少脂肪与热量的摄入，可以在晚餐适量吃些水果或者是粗粮来代替主食，这样能够增加饱腹感，减少主食的摄入量，能够起到减肥的作用。减肥的水果有很多，像苹果，香蕉，猕猴桃，橙子等。

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