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有问必答网 → 保健养生 → 健康饮食 → 经常食用黑米有哪些好处？

经常食用黑米有哪些好处？

女 | 0个月 2021-08-17 07:35:08 1人回复来自未知

健康咨询描述：经常食用黑米有哪些好处？

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齐晨越辽宁省朝阳市中心医院主治医师擅长: 擅长类风湿关节炎，干燥综合征，系统性红斑狼疮，强直帮助网友：39122

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2021-08-17 11:48:23 我要投诉

黑米可以益气，补血，暖胃，健脾，对于脾胃虚弱，体虚乏力是有一定的好处的，另外黑米的食用价值是很高的，除了煮粥外还可以制作各种营养食品，含有丰富的蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素，钙，铁，钾酶，锌等营养元素。

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