腰椎病如何锻炼？

      腰椎病本身就是一种劳损和退变性的疾病，不需要进行过多的锻炼，而且腰背肌本身也不适合大负荷的训练，平时尽量少从事一些累及腰椎的反复负重的，或者是活动范围较大的劳动或运动。

      如果有腰椎方面的病变，平常在进行锻炼的时候要注意腰椎部位的保护，可以进行腰椎的一些功能锻炼，比如进行，拱桥式运动，小燕飞，平板支撑。可以慢跑，可以游泳。