睡眠说不上好还是不好多梦

      病情分析：
      你好，你的这种情况考虑存在睡眠质量问题，造成的失眠多梦，生物钟紊乱，噩梦等情况，所谓日有所思，夜有所梦，这也与你白天受到了事物刺激，存在心理阴影有一定的关联，从而造成了躯体上的不适，影响正常的工作和生活！
      指导意见：
      建议您放松心情，不要强化问题，思虑过度，最好到正规的医院进行详细系统的检查，根据检查结果，对症治疗，另外注意情绪状态调整，不要受到负面情绪的困扰，更不要给自己太大的压力，保证充足的睡眠和休息，睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，尽量不要熬夜，多去做一些积极开心的事情，培养兴趣爱好，多与人交流沟通，适当进行户外活动，劳逸结合，看看效果

      病情分析：
      你好，根据你所描述的大概的情况，你以上的这些症状表现，最主要的是因为你长期作息不规律而导致的
      指导意见：
      所以针对你目前的情况，建议你最好还是要放松心情，调整自己的作息规律，一定要每天晚上十点上床睡觉，而且坚决不能看手机，即便就是睡不着，也不能看手机，尤其是在没有灯光的情况下，看手机会导致青光眼等疾病的发生，所以千万不能够麻痹大意，可以辅助服用一些相应的药物来改善睡眠，比如安神补脑液，谷维素维生素b6

      病情分析：
      你好，姑娘。这种状况初步考虑焦虑症。你目前的这种状况在以前有没有出现过呀？这种焦虑往往涉及到一个人内心里自己无法意识到的某种矛盾和冲突。他往往与一个人潜意识部分的内容是紧密相关的。
      指导意见：
      目前的这种状况呢，我建议你可以考虑接受一段时间的心理治疗，是可以帮助到你的。不要太担心。你可以到医院心理科。找一个能为你提供这方面治疗的医生。当然你也可以过来找我。
      以上是对“睡眠说不上好还是不好多梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！