医生回复区
2021-08-19 06:49:13 我要投诉
1、之所以有驼背和平常的坐姿习惯有一定的关系。在工作或者是学习的时候，有时需要保持长时间的坐姿或者立姿，这样就会使得脊椎感到非常的疲惫而有不自觉的弯曲现象，时间久了就会形成驼背。所以要求患者在日常生活当中应该挺直腰板，养成正确习惯，如果坐立时间过久而致使腰椎疲惫，这个时候可以适当的站起来活动，以缓解驼背。2、矫正驼背其实也可以通过一些锻炼方式来进行，让患者的背靠着座椅，双手抓住臀部后椅子两侧，保持昂首的姿态，自己的双肩向后张开，保持这个动作10~15分钟左右，这样能够促进背部的拉伸。另外患者的背也需要朝墙，和墙的距离保持在30公分左右，两腿张开与肩同宽站立，两臂上举，然后向后面伸，同时需要仰头，手触碰到墙面之后再复原。
相关文章
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
